אימונים לנשים

תקופת ההיריון היא מסע מרגש של שינוי, גדילה והתפתחות. זהו הזמן שבו הגוף שלך עובד ללא הפסקה כדי ליצור חיים חדשים, ועם השינויים האלה מגיעים גם אתגרים פיזיים ונפשיים תחושות לא נעימות כמו כאבי גב, כאבי פרקים, או  סימפליוזיס  (Symphysis Pubis Dysfunction)

בואי להתחבר לעצמך, ולהכין את הגוף והנפש לקראת הלידה, בסביבה תומכת ועוטפת, עם תרגולים שמתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, שיפור שיווי המשקל והקלה על כאבים נפוצים בהריון.

• חיזוק הגוף והנפש בתקופת ההיריון
• הקלה על כאבי גב, מתח נפשי ועייפות
• שיפור הנשימה והכנה לתהליך הלידה
• חיבור עמוק לתינוק שבך
• סביבה תומכת ורגועה של נשים בהריון כמוך

העניקי לעצמך רגעי שקט וחיבור לגוף המשתנה כי זה הזמן שלך להתחזק, להירגע ולהתכונן לרגע הגדול.

חזרה מושלמת לעצמך

אחרי 9 חודשים של שינויים גדולים בגוף, אני מזמינה אותך לשעה של אימון איכותי ופינוק אמיתי – שיעור פילאטיס אינטימי בקבוצה קטנה.

המטרה? להחזיר את הגוף לתפקוד מלא, עם דגש על חיזוק רצפת האגן, עיצוב הגוף, חיזוק השרירים והגברת גמישות המפרקים.

זהו זמן איכות לעצמך, לשיקום וחיזוק הגוף. בואי ליהנות מהתהליך בקצב שלך, עם ליווי מקצועי ותמיכה מקסימלית.